Cognitieve gedragstherapie is voor veel klachten een effectief bewezen behandelmethode. Samen onderzoeken we welke cognities (gedachten) invloed hebben op jouw gevoel en jouw gedrag. En of deze gedachtes eigenlijk wel kloppen! Iemand die gebeurtenissen altijd vanuit een negatief standpunt bekijkt, wordt bijvoorbeeld sneller angstig, somber of gespannen. Ook onderzoeken we hoe dit invloed heeft op jouw gedrag en hoe dit gedrag vervolgens weer invloed heeft op jouw klachten. Als je uit angst bijvoorbeeld situaties uit de weg gaat, zal dit de angst vaak eerder versterken dan laten afnemen. Door middel van specifieke oefeningen en huiswerkafspraken gaan we op zoek naar meer realistische gedachten en passender/meer helpend gedrag.
Hieronder staan video’s met meer uitleg van de VGCt. Voor meer informatie kun je ook terecht op de site: www.vgct.nl.